თიაქარი მსოფლიო პრობლემაა. პირებს, რომლებიც ებრძვიან ამ პრობლემას, შეიძლება მოუწიონ კომპრომისზე წასვლა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამიტომ მნიშვნელოვანია ადრეული დიაგნოსტიკა და მკურნალობის პროცესის დაგეგმვა. თუმცა, თიაქრის დროს ჩარევისთვის, პირველ რიგში, აუცილებელია ვიცოდეთ, რა არის თიაქარი. ანატომიური სტრუქტურის მიღმა სხეულის რომელიმე ორგანოს ან სტრუქტურის ამობურცვას თიაქარი ეწოდება. თიაქარი განსაკუთრებით ვლინდება წელისა და კისრის არეში. ის შეიძლება მოხდეს როგორც ზურგზე, ასევე წელისა და კისრის არეში.
წელის, კისრის და ზურგის თიაქრის სიმპტომები
თიაქრის გაჩენამდე ორგანიზმში სხვადასხვა რეაქცია შეინიშნება. თუ ეს რეაქციები კარგად არის დაფიქსირებული, თიაქრის ჩარევა შესაძლებელია მოკლე დროში. თიაქრის ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმპტომია კუნთების ჯგუფში სისუსტის შეგრძნება, რომელსაც იგი ერთვის. თუმცა, კუნთების ჯგუფში სისუსტე არ ითვლება თიაქრის ერთადერთ სიმპტომად. წელის, კისრის და ზურგის თიაქრის სხვა სიმპტომებია:
დაბუჟება თიაქრის მიდამოში
ჩხვლეტა მიდამოში
შარდისა და განავლის შეკავების სირთულე
სისუსტე ხელებსა და ფეხებში
ძლიერი ტკივილი ისეთ ადგილებში, როგორიცაა კისერი და ზურგი
თიაქარი სერიოზული და სერიოზული პრობლემაა. ადამიანები, რომლებსაც არ აინტერესებთ ეს პრობლემა, შეიძლება მოწმობდნენ, რომ თიაქარი პროგრესირებს. პროგრესირებადი თიაქარი შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების გათხელება და დნობა.
წელის, კისრის და ზურგის თიაქრის მიზეზები
20-40 წლამდე ადამიანების უმეტესობას თიაქარი აქვს. ამ ასაკობრივ დიაპაზონში თიაქრის გამოჩენის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. ამ მიზეზებიდან პირველი არის პოზის დარღვევა. კომპიუტერთან დიდხანს ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს პოზის დარღვევა.
პოზის დარღვევა ითვლება თიაქრის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვან მიზეზად. გარდა ამისა, კისრის თიაქრის ერთ-ერთი მიზეზია ტელეფონის ან ტაბლეტის თვალის დონეზე დაბლა შენახვა. ადამიანებმა უნდა იზრუნონ სწორ პოზაზე ტელეფონის ან ტაბლეტის გამოყენებისას.
მძიმე ტვირთის აწევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თიაქრის წარმოქმნა. ამიტომ, მნიშვნელოვანია, რომ მარტო არ გადახვიდეთ მძიმე ტვირთის ქვეშ. ისეთი პირობები, როგორიცაა საგზაო შემთხვევები ან სიმაღლიდან დაცემა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თიაქრის წარმოქმნა.
ვის ემართება თიაქარი?
არ არის ცნობილი, ვის აქვს უშუალოდ თიაქარი. თუმცა, თიაქრის სიხშირე გაცილებით მაღალია იმ პირებში, რომლებიც მუშაობენ იმ სამუშაოებზე, რომლებიც საჭიროებენ ფიზიკურ ძალას. სამშენებლო მუშები და ქარხნის პერსონალი არის პროფესიული ჯგუფები, რომლებსაც აწყდებათ თიაქარი. გარდა ამისა, პირებს, რომლებსაც მუდმივად უწევთ დგომა ან არ მუშაობენ კომფორტულ პირობებში, შეიძლება ასევე შეექმნათ თიაქარი.
იმისათვის, რომ თიაქარი არ შეგვხვდეს, რეკომენდირებულია ინდივიდმა მცირე შესვენებები მიიღოს მუშაობის დროს.
როგორ ამოვიცნოთ წელის, კისრის და ზურგის თიაქარი?
ორგანიზმში თიაქრის დიაგნოზის დასადგენად საჭიროა სპეციალისტი ექიმი. ექიმი, რომელიც თავისი დარგის ექსპერტია, ატარებს კლინიკურ შეფასებას ტკივილის ლოკალიზაციისა და ტიპის დასადგენად.
ამ შეფასებით, თიაქრის მდებარეობა ბევრად უფრო ზუსტად არის ცნობილი. ამის შემდეგ, პაციენტისგან ითხოვენ რამდენიმე სურათს. თიაქარი უფრო მჭიდროდ შესწავლილია რენტგენის, კომპიუტერული ტომოგრაფიისა და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიით.
დეტალური გამოკვლევის შემდეგ ექიმი სვამს დიაგნოზს. დიაგნოზით იწყება პერსონალიზებული მკურნალობის პროცესი. ინდივიდებს შეუძლიათ მოკლე დროში თავი დააღწიონ არსებულ პრობლემებს ამ მკურნალობის პროცესისთვის მნიშვნელობის მინიჭებით.
როგორ ვუმკურნალოთ წელის, კისრის და ზურგის თიაქარს?
წელის, კისრის ან ზურგის არეში გამოჩენილი თიაქრის სამკურნალოდ მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტმა ყურადღება მიაქციოს პროცესს და არ უგულებელყოს ექიმის კონტროლი. ადამიანები, რომლებიც არ ანიჭებენ მნიშვნელობას ექიმის კონტროლს, ვერ ხედავენ იმ ეფექტს, რასაც მკურნალობენ. ადამიანები, რომლებიც ვერ ხედავენ იმ ეფექტს, რასაც მკურნალობისგან მოელიან, ვერ მოიშორებენ თიაქარს.
თიაქრის სამკურნალოდ პაციენტს ჯერ ასწავლიან სწორ პოზას და მჯდომარე პოზიციებს. ამ გზით თიაქრის პროგრესირებას აფერხებენ. ამ ეტაპის შემდეგ იწყება წამლის თერაპია. მედიკამენტების სამკურნალოდ გამოიყენება ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებლები და კუნთების რელაქსანტები.
წამლის მკურნალობაში დახმარებას იღებენ ფიზიოთერაპიისა და მკურნალობის კონსერვატიული მეთოდებისგან. ადამიანები, რომლებიც არ უგულებელყოფენ წამლის მკურნალობას და განაგრძობენ ფიზიკურ და კონსერვატიულ მკურნალობას, პროცესის ბოლოს მოიხსნება თიაქარი.
