Acupuncture არის ტერმინი, რომელიც მომდინარეობს ლათინურიდან და შედგება სიტყვებისგან "acus" რაც ნემსს ნიშნავს და "punctio" რაც ნიშნავს ჩხვლეტას. Acupuncture არის მკურნალობის მეთოდი, რომელიც ეფუძნება თხელი ნემსების ჩასმას კანის კონკრეტულ წერტილებში და ამ წერტილების სტიმულირებას. აკუპუნქტურა ტრადიციული ჩინური მედიცინის განუყოფელი ნაწილია, რომელიც წარმატებით გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ ათასობით წლის განმავლობაში. ის ზრდის ორგანიზმის თვითგანკურნების შესაძლებლობებს სხეულის ენერგიის დაბალანსებით.
*რისთვის გამოიყენება აკუპუნქტურა? რისთვის არის კარგი აკუპუნქტურა?*
ბოლომდე დადგენილი არ არის, რა გავლენას ახდენს კანში ჩასმული თხელი ნემსები სხეულზე. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინზე აკუპუნქტურის გავლენის შედეგად ადამიანი იძენს პოზიტიურ განწყობას და გამოიყოფა ჰორმონები, რომლებიც ხელს უშლიან ტკივილს. ეს ჰორმონები საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ენდორფინები და სეროტონინი. ამ სფეროში ჩატარებული სამეცნიერო კვლევები ცხადყოფს, რომ აკუპუნქტურულ მკურნალობას აქვს სამკურნალო ეფექტი, განსაკუთრებით ზურგისა და სახსრების ტკივილის წინააღმდეგ. ამერიკაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ აკუპუნქტურა უფრო ეფექტურია ქრონიკული ტკივილის სამკურნალოდ პლაცებოსთან შედარებით. მკურნალობის ეფექტურობა დაკავშირებულია შემდეგ ფაქტორებთან:
იმუნური სისტემის გაძლიერება
ჰორმონის სეკრეციის გაზრდა
სისხლძარღვების სტიმულაცია
კუნთების დასვენება
ნერვული სისტემის სტიმულირება (როგორც ენდორფინები)
*როგორ კეთდება აკუპუნქტურა?*
აკუპუნქტურული მკურნალობისთვის გამოყენებული ნემსები გამოიყენება სამკურნალო დაავადების მიხედვით განსაზღვრულ წერტილებზე. ამ მკურნალობისას უპირატესობა ენიჭება სტერილურ და ერთჯერად, უკიდურესად თხელ ნემსებს. როგორც წესი, პაციენტები გრძნობენ მსუბუქ ტკივილს ნემსის პირველი ჩასმისას. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, დამუშავებულ ადგილებში შეიძლება გაჩნდეს ოდნავ თბილი შეგრძნება. სანამ ნემსები რჩება კანში დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში, სპეციალური სტიმულაციის ტექნიკა გამოიყენება კონკრეტული შედეგების მისაღწევად. ნემსები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქვეცნობიერი დენის სტიმულირებისთვის დამატებითი გაცხელებით ან მათი ზევით-ქვევით გადაადგილებით. ასევე არსებობს სხვა სამკურნალო პროცედურები, რომლებიც მიზნად ისახავს აკუპუნქტურულ წერტილებს. მაგალითად, აკუპრესურის ტექნიკა მიზნად ისახავს ენერგიის სიმკვრივის განაწილებას თითებით მასაჟით და ამ წერტილებთან დაკავშირებული ორგანოების მოდუნებას. აკუპუნქტურის წერტილების სიღრმე შეიძლება განსხვავდებოდეს 2 მმ-დან 4 სმ-მდე, კანის სხვადასხვა ნაწილის მიხედვით.
*რომელი დაავადებების მკურნალობა შეიძლება აკუპუნქტურით?*
Acupuncture შეიძლება ეფექტური იყოს მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. აკუპუნქტურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ განსაზღვრული სულ 40 დაავადების სამკურნალოდ. "რა დაავადებების მკურნალობა შეიძლება აკუპუნქტურით?" კითხვაზე პასუხი ასეთია:
აკუპუნქტური გასახდომი
ალერგიები
თავის ტკივილი და შაკიკი
ქალების ჯანმრთელობასთან და დაბადებასთან დაკავშირებული სიტუაციები
რესპირატორული ქრონიკული დაავადებები (ბრონქიტი, ასთმა)
ფსიქიატრიული პრობლემები
რევმატული დარღვევები
Ზურგის ტკივილი
შეწყვიტე მოწევა
საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები
ქუსლის სპური
*ტკივილის მკურნალობა აკუპუნქტურით*
ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ აკუპუნქტურა შეიძლება დაეხმაროს გარკვეული სახის ტკივილის მკურნალობას, შეამციროს გულისრევა და ღებინება და გააადვილოს მშობიარობა. მაგალითად, გერმანიაში ჩატარებულ ფართომასშტაბიან კვლევაში დადგინდა, რომ აკუპუნქტურა საგრძნობლად ათავისუფლებს მუხლის ოსტეოართრიტით გამოწვეულ ტკივილს, თავის და ზურგის ტკივილს. იმავე კვლევამ აჩვენა, რომ მან 50%-ით შეამცირა დაძაბულობის თავის ტკივილის დღეების რაოდენობა. აკუპუნქტურა იყო მრავალი კვლევის ცენტრში მისი ეფექტურობის შესახებ თავის, კისრის, ზურგის, მუხლის და ოსტეოართრიტის ტკივილის მართვაში. ასევე არსებობს მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს იმას, რომ აკუპუნქტურა შეიძლება დაეხმაროს ისეთი ზოგადი პირობების მკურნალობას, როგორიცაა თივის ცხელება, ჩოგბურთის იდაყვი, მენსტრუალური კრუნჩხვები, ალერგიული ასთმა ან კუჭ-ნაწლავის ფუნქციური პრობლემები.
*რა არის აკუპუნქტურის გვერდითი ეფექტები?*
რა არის აკუპუნქტურის გვერდითი მოვლენები? აკუპუნქტურას მიმართავენ მხოლოდ ლიცენზირებული ექიმები თურქეთში. როდესაც აკუპუნქტურული მკურნალობა ტარდება სპეციალისტი ექიმის მიერ, სერიოზული გვერდითი ეფექტების რისკი დაბალია. ყველაზე გავრცელებული გვერდითი ეფექტებია მსუბუქი ტკივილი და სისხლდენა ინექციის ადგილას და მსუბუქი პალპიტაცია. იშვიათად, 4 კვირამდე ხანგრძლივობის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ნერვული დაზიანების შედეგად. თუმცა, არაჰიგიენურ პირობებში ან გამოცდილების გარეშე ადამიანების გამოყენებისას შეიძლება მოხდეს საშიში ინფექციები და სხვა სერიოზული გართულებები.
*გასახდომი აკუპუნქტურით*
ითვლება, რომ აკუპუნქტურა ეფექტურია სხვადასხვა მექანიზმების საშუალებით, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკლებას. აკუპუნქტურით წონის დაკლება ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს ორგანიზმში ენერგიის ნაკადის რეგულირებით შემდეგი გზებით:
მეტაბოლიზმის დაჩქარება
მადის შემცირება
ტვინში შიმშილის ცენტრის ჩახშობა
სტრესის შემცირება
ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიხედვით, წონის მატება ორგანიზმში დისბალანსით არის გამოწვეული. ეს დისბალანსი ჩვეულებრივ ხდება ღვიძლის, ელენთა, თირკმელების, ფარისებრი ჯირკვლის ან ჰორმონალური დისფუნქციის გამო. ამიტომ, აკუპუნქტურული მკურნალობა წონის დაკლებისთვის ძირითადად მიმართულია ამ ადგილებში.
ცნობილია, რომ წონის დაკლებისთვის ყველაზე ეფექტური აკუპუნქტურული წერტილები ყურში მდებარეობს. ყურში არის წერტილები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ადამიანის სხეულის ყველა ორგანოზე.
ყურის აკუპუნქტურული წერტილების ეფექტურობა ყურსა და ტვინს შორის მცირე მანძილს მიეკუთვნება. ეს წერტილები სტიმულირდება იმ უბნების მიხედვით, სადაც ცხიმის დეპოზიტებია განლაგებული სხეულში. გარდა ამისა, მკურნალობის გეგმაში შედის შესაძლო თანმხლები სიმპტომები, როგორიცაა მუხლის ოსტეოართრიტი, ზურგის ტკივილი ან კუჭ-ნაწლავის პრობლემები. მიზანი ყოველთვის არის მუდმივი შედეგის მიღწევა. დასკვნების მიხედვით, ნემსები ყურში შეიძლება 10 დღემდე დარჩეს. ყურის აკუპუნქტურულ წერტილებზე მოთავსებული ნემსების სარგებელი შემდეგია:
უფრო სწრაფად სრულყოფილების შეგრძნება,
შიმშილის გრძნობის დაქვეითება,
ზედმეტი ჭამის ჩვევის აღმოფხვრა,
გაზრდილი მეტაბოლიზმი და ცხიმების წვის მაჩვენებელი,
ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნა,
პაციენტები თავს უფრო მშვიდად, გაწონასწორებულად და ენერგიულად გრძნობენ.
წონის მომატების მთავარი მიზეზი, როგორც წესი, არასწორი კვების ჩვევებია და მათი შეცვლა ადვილი არ არის. ისეთი დარღვევები, როგორიცაა დაღლილობა, კუჭის პრობლემები, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, სტრესი და გაღიზიანება დიეტის დროს, შეიძლება გაკონტროლდეს აკუპუნქტურით. თუმცა, აკუპუნქტურა აადვილებს დიეტას. ის ზრდის ბედნიერების ჰორმონების დონეს, რომელსაც ეწოდება სეროტონინი და ენდორფინები, ტვინში ნორადრენალინის დონის შემცირებით. ამ გზით საკვების მოთხოვნილება მცირდება. მეტაბოლიზმის დაჩქარებისას, ჩვეულებრივზე მეტი კალორია იწვება, რაც აჩქარებს წონის დაკლებას.
ასევე ითვლება, რომ აკუპუნქტურა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს კუჭის მჟავიანობას და აბალანსებს ინსულინს და სხვა ჰორმონებს. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სწრაფი და მუდმივი შედეგების მისაღწევად ისეთ საკითხებში, როგორიცაა წონის დაკლება ან რეგიონალური გასახდომი, აკუპუნქტურული მკურნალობა უნდა იყოს მხარდაჭერილი მყარი სავარჯიშო გეგმით და ჯანსაღი დიეტის პროგრამით. ამ გზით განხორციელებული პროგრამით 2 თვის განმავლობაში შეგიძლიათ დაიკლოთ თქვენი წონის 10-15%.
*რა უნდა გაითვალისწინოთ აკუპუნქტურულ მკურნალობაზე მისვლისას?*
აკუპუნქტურას გაკეთებულთა კომენტარებისა და ექსპერტების მოსაზრებების მიხედვით, აკუპუნქტურული მკურნალობის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ პირი, ვინც განაცხადს შეასრულებს, არის სერტიფიცირებული ექიმი და იღებთ მომსახურებას ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ ლიცენზირებულ ცენტრში. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს ინფორმაციის მიღება იმის შესახებ, თუ რამდენად ეფექტური იქნება მკურნალობა თქვენი მდგომარეობისთვის და რა ეტაპებს მოიცავს. აკუპუნქტურულ მკურნალობამდე 2 საათით ადრე აუცილებლად უნდა მიირთვათ რამე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეიძლება გაქრეს გონების რისკი. ასევე მნიშვნელოვანია თქვენს პაემნის ჩასატარებლად თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება, რადგან აკუპუნქტურისტს გაუადვილებს ნემსების სწორ ადგილებში მოთავსებას. ასევე უნდა შეწყვიტოთ ყავის მოხმარება აკუპუნქტურამდე მინიმუმ 2 საათით ადრე მისი მასტიმულირებელი ეფექტის გამო.
*რა უნდა გავითვალისწინოთ აკუპუნქტურის შემდეგ?*
აკუპუნქტურის შემდეგ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ შემდეგ პუნქტებს:
- დაღლილობის უმნიშვნელო შეგრძნება ნორმალურია: აკუპუნქტურის შემდეგ შეიძლება განიცადოთ დაღლილობის უმნიშვნელო შეგრძნება. ეს არის თქვენი სხეულის პასუხი მკურნალობაზე და შეხორცების პროცესის ნაწილი. დაუთმეთ დრო დასვენებას და მიეცით საკუთარ თავს საჭირო ენერგიის აღდგენის საშუალება.
- დალიეთ ბევრი წყალი: აკუპუნქტურული მკურნალობის დროს ორგანიზმში მრავალი ბიოლოგიური ცვლილება ხდება. ამ ცვლილებების მხარდასაჭერად და ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებაში რეკომენდირებულია უამრავი წყლის მიღება.
- მოერიდეთ ფიზიკურ აქტივობებს: აკუპუნქტურის სესიის შემდეგ არ არის რეკომენდებული დაძაბული ვარჯიშები ან ფიზიკური აქტივობები. მნიშვნელოვანია, მისცეთ თქვენს სხეულს დასვენების საშუალება, რათა მკურნალობამ სრულად იმოქმედოს.
- მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს: ალკოჰოლს და კოფეინს შეუძლია შეამციროს აკუპუნქტური მკურნალობის ეფექტურობა. რეკომენდებულია სესიის შემდეგ თავი შეიკავოთ ამ ნივთიერებებისგან.
- იზრუნეთ დაბალანსებულ დიეტაზე: აკუპუნქტურული მკურნალობა უნდა იყოს მხარდაჭერილი დაბალანსებული და ჯანსაღი დიეტით, რათა დადებითი გავლენა იქონიოს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობაზე.
- მოემზადეთ ემოციური ცვლილებებისთვის: ვინაიდან აკუპუნქტურა არეგულირებს ენერგიის ნაკადს ორგანიზმში, შესაძლოა განიცადოთ ემოციური რყევები. ეს სრულიად ნორმალურია და ჩვეულებრივ ქრება რამდენიმე დღეში.
- არ გამოტოვოთ შემდეგი სესიები: აკუპუნქტურული მკურნალობა ხშირად მოითხოვს ერთზე მეტ სეანსს. მნიშვნელოვანია, რომ დაესწროთ ყველა დაგეგმილ სესიას, რომ მკურნალობამ საუკეთესო შედეგი გამოიღოს.
