Was ist die Angst?

Was ist die Angst?

 

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie vor einer Prüfung zittern oder warum Ihre Handflächen vor einem Vorstellungsgespräch schwitzen? Diese ängstlichen Gefühle sind ein natürlicher Weg des Körpers, sich auf ein wichtiges Ereignis vorzubereiten. Wenn das Ereignis beginnt, merken Sie auch, wie Sie ruhiger werden, leichter atmen und Ihr Herz aufhört zu rasen. Diese Angst hilft Ihnen, bessere Leistungen zu erbringen, denn sie macht Sie aufmerksamer. Manche Menschen erleben jedoch ohne ersichtlichen Grund Angstzustände oder Angstattacken. Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Sorgen zu kontrollieren, und diese wiederkehrenden Angstgefühle Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, kann es sich um eine Angststörung handeln. Was also ist Angst?

Was ist Angst ( Angststörung)?

Die Frage "Was ist eine Angststörung?" lässt sich für Neugierige wie folgt beantworten:

Angst, auch Beklemmung genannt, ist ein Gefühl von Furcht und Unbehagen. Es kann dazu führen, dass Sie schwitzen, sich unruhig fühlen und einen schnellen Herzschlag haben. Wenn Sie z. B. bei der Arbeit mit einem schwierigen Problem konfrontiert sind, können Sie sich vor einer Prüfung oder einer wichtigen Entscheidung ängstlich fühlen. Diese Unruhe kann Ihnen einen Energieschub geben oder Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Doch bei Menschen mit Angststörungen ist die Angst nicht vorübergehend und kann überwältigend sein.

Was ist soziale Ängstlichkeit?

"Was ist soziale Angst?" ist ein weiteres der interessanten Themen. Unter sozialer Angst versteht man die Angst und die Furcht vor Situationen, die der Einzelne in der Gesellschaft erlebt. Wenn Sie die Furcht und Angst, die Sie in der Gesellschaft empfinden, messen möchten, können Sie einen Test auf soziale Ängste machen.

Was sind die Symptome von Angst?

Die Antwort auf die Frage "Was ist eine Angstkrise?" liegt in den Symptomen, die durch diesen Zustand hervorgerufen werden. Hier sind die Symptome der Angst:

Körperlich-physiologische (autonome) Symptome bei Angstzuständen:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindelgefühl
  • Ohnmachtsgefühl
  • Übelkeit
  • Schmerzen im Unterleib
  • Herzklopfen
  • Schmerzen in der Brust
  • Verengungsfefühl in der Brust
  • Reizbarkeit
  • Kribbeln
  • Verspannungen in den Muskeln
  • Leichte Ermüdung
  • Kurzatmigkeit
  • Schwindelgefühl
  • Zittern
  • Schläfrigkeit

 

Psychologische Symptome der Angst:

  • Angst, wahnsinnig zu werden
  • Besorgnis
  • Ängstlichkeit und Unruhe
  • Anspannung
  • Fühlen Sie sich nicht, als würden Sie träumen,
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Furcht vor Kontrollverlust
  • Angst vor dem Sterben
  • Panikgefühl
  • Schlafstörung

 

Wer leidet häufiger unter Angstzuständen?

"Was sind die Symptome der Angst?" ist eine Frage der Neugierde und der Frage, wer am häufigsten betroffen ist. Laut Statistik ist die Inzidenz dieser Erkrankung bei Frauen höher als bei Männern. Darüber hinaus tritt sie häufiger bei Menschen auf, die in ihrer Kindheit einer überfürsorglichen Haltung ihrer Eltern ausgesetzt waren oder in einem negativen Umfeld aufgewachsen sind. Mit anderen Worten: Diese Erkrankung ist eng mit der Kindheit verbunden. Wenn die Traumata, die Negativität und das Unglücklichsein, denen der Einzelne in der Kindheit ausgesetzt war, zunehmen, steigt auch das Risiko, diesen emotionalen Zustand zu erleben. Darüber hinaus erhöht eine familiäre Vorbelastung mit Angstzuständen das Risiko, da es sich bei dieser Angststörung um eine genetisch vererbte Störung handelt.

Welche Arten von Ängsten gibt es?

Wenn Sie sich fragen: "Was sind Angststörungen?", finden Sie hier die Antwort auf diese Frage:

  • Phobische Störungen [Agoraphobie, spezifische Phobien, soziale Phobie]
  • Zwangsneurosen
  • Panikstörung
  • Posttraumatische Belastungsstörung
  • Generalisierte Angststörung

Zwangsneurose (OCD)

Auch depressive Symptome werden bei dieser Erkrankung beobachtet. Manche Menschen leiden nur unter Zwängen oder Obsessionen, während andere sowohl Zwänge als auch Obsessionen erleben.

Besessenheit:

  • Unwillkürlicher Gedanke
  • Gedanken oder Impulse, die von der Person als absurd empfunden werden
  • Beunruhigend
  • die Not verursachen
  • Wiederholer

 

Erzwungenheit:

  • Übertrieben und sinnlos
  • Kann als Reaktion auf Besessenheit auftreten
  • Zeremonielles Verhalten oder geistige Handlungen
  • Wiederholer

 

Phobien

Soziale Phobie [Soziale Angststörung]

In Situationen, die es erfordern, im sozialen Umfeld aktiv zu werden, denkt und fürchtet der Betroffene, dass er sich lächerlich machen und blamieren wird. Dieser Zustand geht mit Vermeidungsverhalten und Funktionseinschränkungen einher.

Spezifische Phobien

Es handelt sich um eine Phobie, die der Schlangenphobie ähnelt und das Leben der Person nicht sehr beeinträchtigt. In der Regel geht dieser Zustand mit Vermeidung, Überreaktion auf das Gefürchtete und der Gewissheit einher, dass das Gefürchtete nicht gefährlich ist.

Wie wichtig die Kindheit bei Angstzuständen ist

"Was ist Angst und wie entsteht sie?" sowie die Frage, wie dieser Zustand in der Kindheit erworben wird, gehören zu den neugierigen Fragen. Kurz gesagt, was ist Angst in dieser Zeit: Traumata in der Kindheit führen zu einer Sensibilisierung des Angstverarbeitungsmechanismus des Gehirns und machen die Person empfindlicher für Stress auslösende Faktoren. Bei Angststörungen, die in diesem Zeitraum auftreten, spielen sowohl die Genetik als auch die Umwelt eine Rolle. Aus diesem Grund sollte die Kindheit gut beobachtet werden und bei Angststörungen ein Facharzt konsultiert werden.

Wodurch wird Angst verursacht?

Die Angststörung ist wie viele andere psychische Störungen eine Erkrankung, deren Ursache nicht geklärt ist. Bei manchen Menschen kann sich dieser Zustand nach einer extrem traumatischen Situation entwickeln, bei anderen kann er ohne Grund auftreten. Häufige Angstzustände sind das Ergebnis eines Ungleichgewichts einiger chemischer Stoffe (Serotonin und Neropinephrin) im Gehirn. Dieser Zustand wird auch durch den biologischen Prozess des Körpers, die Genetik und die Umwelterfahrungen begleitet. Daher werden alle diese Faktoren bei der Behandlung von Angstzuständen in ihrer Gesamtheit bewertet.

Wie wird Angstzustände diagnostiziert?

"Was bedeutet Angst?" und die Frage, wie diese Störung diagnostiziert wird, gehören zu den neugierigen Fragen. Wenn die Angstgedanken, die die Person ständig erlebt, begonnen haben, sowohl ihr tägliches Leben als auch ihr soziales Umfeld zu beeinträchtigen, sollten Angsttests von einem Spezialisten auf diesem Gebiet durchgeführt und die richtige Diagnose gestellt werden. Bei Bedarf sollten dann Medikamente gegen Angstzustände verabreicht werden.

Wie behandelt man Angstzustände?

Wenn Sie sich fragen: "Wie verschwindet die Angst?", sollten Sie wissen, dass dieser Zustand mit Medikamenten und Therapie behandelt werden kann. Daher sollte bei Angststörungen ein Psychiater aufgesucht werden. Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen zielen darauf ab, die Angstsymptome zu lindern. Auch die Gesprächstherapie und die kognitive Verhaltenstherapie werden eingesetzt, um positive Gedanken zu vermitteln.

Welche Methoden gibt es zur Bewältigung von Angstzuständen?

Angst ist ein symptomatischer Zustand. Aus diesem Grund gibt es einige Methoden, die im Falle einer Angstkrise, die mit Symptomen einhergeht, angewendet werden können. Die Kommentare von Menschen mit Angststörungen und die von Experten angebotenen Methoden:

  • 3-3-3-Regel: Wenn eine Angstkrise auftritt, können Sie mit der 3-3-3-Regel ruhig bleiben. Die Anwendung dieser Regel besteht darin, die Namen von drei Dingen in der Umgebung zu nennen, drei gehörte Geräusche zu sagen und drei Körperteile zu bewegen, einschließlich Finger, Handgelenke und Arme.
  • Aufrecht stehen und den Körper aufrecht halten: Wenn Angst empfunden wird, beugt sich der Körper mit einem unbewussten Impuls nach vorne. Dahinter steckt der impulsive Wunsch, die Lunge und das Herz zu schützen. Deshalb sollte man in Situationen, die übermäßige Angst und Furcht auslösen, unbedingt aufstehen, sich aufrecht halten und dem Körper die Botschaft geben, dass alles normal ist.
  • Sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren: Konzentration auf den gegenwärtigen Moment, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was in der Zukunft passieren wird.
  • Termin für Angstzustände: Alle Details, die Ängste auslösen, können notiert werden, und bestimmte Tageszeiten können für Ängste reserviert werden.
  • Beschäftigen Sie sich selbst
  • Atmungsübungen
  • Vermeiden Sie Zucker: Zu viel Zucker löst Angstzustände aus.

 

Was ist der Unterschied zwischen normaler Angst und Angststörung?

Hier finden Sie eine kurze Checkliste, mit der Sie feststellen können, ob Ihre Angst eine Störung ist:

Regelmäßige Ängste

  • Sorgen über Rechnungen, Vorstellungsgespräche, Prüfungen oder andere wichtige Ereignisse. Schmetterlinge im Bauch vor einem öffentlichen Auftritt oder einer wichtigen Sitzung.
  • Angst vor einem gefährlichen Objekt, Ort oder einer gefährlichen Situation. Zum Beispiel ein streunender Hund, der Sie auf der Straße anbellt.
  • Traurigkeit oder Angst unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis, z. B. dem Verlust eines geliebten Menschen.
  • Besessenheit von der Aufrechterhaltung der Hygiene in Ihrer Person und Umgebung.

 

Angststörung

  • Ständiges und übermäßiges Grübeln ohne ersichtlichen Grund, Schwierigkeiten bei der Verrichtung alltäglicher Tätigkeiten.
  • Angst vor sozialen oder leistungsbezogenen Situationen, in denen Sie möglicherweise von anderen kontrolliert werden könnten. Angst vor einer demütigenden oder peinlichen Behandlung.
  • Irrationale Angst vor einem Objekt oder einem Ort, z. B. die Überzeugung, dass eine Flucht nicht möglich ist, wie z. B. die Angst vor dem Betreten eines Fahrstuhls.
  • Wiederholte Flashbacks, Träume, nachdem man in der Vergangenheit einem extrem traumatischen Ereignis ausgesetzt war.
  • Übermäßiges und wiederholtes Putzen und Umräumen von Dingen und Gegenständen in Ihrer Umgebung.
  • Wiederkehrende Panikattacken mit nervösen Gefühlen wie "Ich werde sterben" ohne ersichtlichen Grund und die ständige Angst vor einem weiteren Anfall.

 

Wie testet man Angstzustände?

Die Frage "Was ist Angst und wie wird sie in der Psychologie getestet?" gehört ebenfalls zu den neugierigen Fragen. Menschen, die wegen Angstzuständen einen Arzt aufsuchen, werden sowohl psychisch als auch physisch eingehend untersucht. Bei dieser Untersuchung wird der Substanzkonsum oder ein medizinischer Zustand untersucht, der den von der Person erlebten Zustand verursachen könnte. Anschließend wird ein Angsttest in Form von Fragen und Antworten zu den Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen des Patienten durchgeführt. Auf der Grundlage der Antworten auf diesen Test wird die Behandlung eingeleitet.

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