Vorteile der Avocado für die Gesundheit der Haut

Vorteile der Avocado für die Gesundheit der Haut

 

Der Verzehr von Avocados hat viele Vorteile für die Haut. Die Vorteile der Avocado für die Haut sind zahlreich, denn sie enthält gesundes Fett, Vitamine und Mineralien. Obwohl die Avocado einen schlechten Ruf wegen ihres hohen Fettgehalts hat, sind sich Experten einig, dass sie ein gesundes Fett ist. Sie sollten jedoch wissen, dass es auch gut für Ihre Haut ist. Diese leuchtend grüne Frucht ist reich an Antioxidantien und feuchtigkeitsspendendem Vitamin E. Das macht Avocados zu einer Wohltat für empfindliche und trockene Hauttypen.

In diesem Artikel gehen wir auch näher darauf ein, wie Avocado auf der Haut wirken kann und wie Sie sie verwenden sollten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum die Avocado einen Platz in Ihrem Tagesablauf verdient.

Welchen Nutzen hat die Avocado für die Haut?

"Wenn Sie sich das fragen, sollten Sie wissen, dass diese grüne Frucht zahlreiche Vorteile für die Haut bietet. Die Avocado ist nicht nur reich an gesunden Fetten. Darüber hinaus ist sie eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine E und C, die die Haut lebendig und gesund machen. Hier sind die Vorteile von Avocado im Gesicht:

  • Beruhigt die Haut. Die in der Avocado enthaltenen Öle und Vitamine können zur Verbesserung von Hautproblemen wie Akne und Ekzemen beitragen, indem sie die Hautreparatur beschleunigen.
  • Verhindert Hautschäden. Forschungsergebnissen zufolge enthält Avocado Verbindungen, die die Haut vor Sonnenschäden und Entzündungen schützen können. Denselben Studien zufolge spielen auch die in der Avocado enthaltenen Vitamine C und E eine wichtige Rolle beim Schutz der Haut vor oxidativen Schäden, die durch die Sonne und andere Umweltfaktoren verursacht werden.
  • Erhöht die Elastizität der Haut. Die in der Avocado enthaltenen gesunden Öle erhöhen die Elastizität der Haut und helfen, das Auftreten von Falten zu reduzieren.
  • Weniger Akne. Die antimikrobiellen Eigenschaften des Avocadoöls machen sich die Reinigung der Haut mit Avocadoöl zunutze, um Akne zu reduzieren.
  • Verbessert die allgemeine Gesundheit der Haut. Kaltgepresstes Avocadoöl enthält viele Antioxidantien, Omega-9-Fettsäuren, Mineralstoffe und zahlreiche Vitamine, darunter Vitamin C und E.

 

Wie können Sie Avocado für Ihre Haut verwenden?

Die Vorteile der Avocado für die Haut sind zahlreich, aber nur bei richtiger Anwendung. Deshalb sollten Sie zunächst testen, ob Avocado eine Wirkung auf Ihre Haut hat und zur Sicherheit einen Hautarzt konsultieren. Danach können Sie die Avocado direkt verwenden oder Sie können Zutaten wie Avocado-Hautpflegecreme, -Reinigungsmittel und -Seife wählen.

Avocado-Öl als Reinigungsmittel oder Feuchtigkeitsspender

Die Hautpflege mit Avocadoöl gehört ebenfalls zu den empfohlenen. Die Vorteile von Avocadoöl für die Haut gehen über die Frucht hinaus. Experten empfehlen, 2 Mal täglich eine kleine Menge Avocadoöl auf ein Wattepad zu geben und Gesicht und Hals zu reinigen. Eine weitere Möglichkeit, Avocadoöl in Ihre Hautpflege einzubringen, besteht darin, Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme ein paar Tropfen Avocadoöl hinzuzufügen.

Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von Avocado für das Gesicht?

Die Avokado ist eine der Früchte, die durch ihre positiven Eigenschaften für die Haut besonders geschätzt werden. Und was ist mit den Nebenwirkungen? Wenn Sie Avocado noch nie auf Ihrer Haut verwendet haben, sollten Sie sie auf jeden Fall auf eine kleine Hautpartie auftragen und testen. Sie können für diesen Test die Innenseite Ihres Handgelenks verwenden. Wenn Sie empfindlich auf Avocado oder ihr Öl reagieren, kann es innerhalb weniger Stunden zu Rötungen, Blasenbildung, Juckreiz oder Brennen an der aufgetragenen Stelle kommen. Wenn Sie jedoch innerhalb weniger Stunden keine Reaktion feststellen, können Sie es gefahrlos verwenden.  Die Vorteile der Avocadoschale für die Haut sind die gleichen wie der Inhalt der Avocado. Es erhöht den Fettgehalt der Haut, spendet Feuchtigkeit und macht sie weich.

Gesichtsmasken-Rezepte mit Avocado

Mit einer Avocado-Maske und einer Hautpflege-Routine ist es möglich, eine gesunde Haut zu bekommen. Und wie? Hier ist die Avocado-Hautpflegeroutine, die Sie anwenden können, und die Antwort auf die Frage "Welche Vorteile hat die Avocado für die Haut?":

Avocado-Maske

1 reife, weiche Avocado schälen und zu einer Paste zerdrücken. Dann ein paar Tropfen Avocadoöl hinzufügen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf, warten Sie 10-15 Minuten und waschen Sie dann Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab. **Diese Maske ist nicht für fettige Haut geeignet.

Honig-Avocado-Maske

1/2 reife Avocado, 1 Esslöffel festes Kokosnussöl, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel Wasser und 1 Teelöffel Zitronensaft in einer Schüssel mit einem Mixer zu einer Paste verarbeiten. Dann wärmen Sie Ihr Gesicht mit einem feuchten, warmen Tuch für 15-20 Minuten. Das hilft, die Poren zu öffnen. Tragen Sie die Maske so auf, dass sie Ihr Gesicht mit Ausnahme der Augenpartie vollständig bedeckt. Nach einer Wartezeit von 15 Minuten spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und trocknen es ab. Tragen Sie Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme auf. **Diese Maske ist eine einmalige Verwendung, müssen Sie es sofort zu verwenden.

Haferflocken-Avocado-Maske

Mischen Sie ½ mittelgroße reife Avocado und 1 Esslöffel gemahlene Haferflocken in einer Schüssel. Nachdem Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel gewaschen und abgetrocknet haben, tragen Sie die Maske auf das gesamte Gesicht auf, außer auf die Augenpartie. Nachdem Sie 15 Minuten gewartet haben, befeuchten Sie Ihr Gesicht leicht und massieren es 5-10 Minuten lang. Waschen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. **Sie können diese Maske einmal pro Woche machen.

Avocado-Bananen-Maske

In einer Schüssel 1 Banane und eine reife Avocado zu einer Paste pürieren. Tragen Sie diesen Inhalt auf Ihr Gesicht auf und warten Sie 10 Minuten, waschen Sie es dann mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. **Diese Maske ist nur für trockene Haut geeignet.

Gesichtsmaske mit Avocado und Honig

1 Esslöffel festes Kokosnussöl, eine halbe Avocado, 1 Teelöffel Honig und Wasser in einer Schüssel mit einem Mixer zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten.

Dann wärmen Sie Ihr Gesicht mit einem feuchten, warmen Tuch für 15-20 Minuten. Das hilft, die Poren zu öffnen. Tragen Sie die Maske so auf, dass sie Ihr Gesicht mit Ausnahme der Augenpartie vollständig bedeckt. Nach einer Wartezeit von 15 Minuten spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und trocknen es ab. Tragen Sie Ihre tägliche Feuchtigkeitscreme auf. **Diese Maske ist eine einmalige Verwendung, müssen Sie es sofort zu verwenden.

Avocado-Maske mit Joghurt und grünem Tee

Die Schale der Avocado schälen. Fügen Sie 1 Teelöffel grünen Tee hinzu und bringen Sie diese Mischung zu einer breiigen Konsistenz und fügen Sie 1 Teelöffel Joghurt hinzu. Dann tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf, warten 10 Minuten und spülen es ab.

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