Akupunktur latın dilindən götürülmüş termindir və iynə mənasını verən "acus" və sancma mənasını verən "punctio" sözlərindən ibarətdir. Akupunktur dərinin xüsusi nöqtələrinə nazik iynələrin yeridilməsi və bu nöqtələrin stimullaşdırılmasına əsaslanan müalicə üsuludur. Akupunktur minilliklər boyu müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində uğurla istifadə edilən ənənəvi Çin təbabətinin tərkib hissəsidir. Bədən enerjisini tarazlaşdırmağa kömək edərək, orqanizmin özünü müalicə qabiliyyətini artırır.
*Akupunktur nə üçün istifadə olunur? Akupunktur nə üçün yaxşıdır?*
Dəriyə yeridilmiş nazik iynələrin orqanizmə hansı təsiri tam olaraq müəyyən edilməyib. Lakin son araşdırmalar göstərir ki, akupunkturun beyinə təsiri nəticəsində insanda müsbət əhval-ruhiyyə yaranır və ağrıların qarşısını alan hormonlar ifraz olunur. Bu hormonlar ümumiyyətlə endorfin və serotonin kimi tanınır. Bu sahədə aparılan elmi araşdırmalar akupunktur müalicəsinin xüsusilə bel və oynaq ağrılarına qarşı müalicəvi təsirə malik olduğunu ortaya qoyur. Amerikada aparılan bir araşdırma, akupunkturun plasebo ilə müqayisədə xroniki ağrının müalicəsində daha təsirli olduğunu göstərdi. Müalicənin effektivliyi aşağıdakı amillərdən asılıdır:
- İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi
- Hormon ifrazının artması
- qan damarlarının stimullaşdırılması
- əzələlərin rahatlaması
- Sinir sisteminin stimullaşdırılması (endorfinlər kimi)
*Akupunktur necə edilir?*
Akupunktur müalicəsində istifadə edilən iynələr müalicə olunacaq xəstəliyə görə təyin olunan nöqtələrə vurulur. Bu müalicədə steril və birdəfəlik, son dərəcə nazik iynələrə üstünlük verilir. Xəstələr adətən iynənin ilk yeridilməsi zamanı yüngül ağrı hiss edirlər. Bir müddətdən sonra müalicə olunan nahiyələrdə yüngül bir istilik hissi yarana bilər. İğnələr dəridə təxminən 20-30 dəqiqə qaldıqda, xüsusi nəticələr əldə etmək üçün xüsusi stimullaşdırma üsullarından istifadə olunur. İğnələr şüuraltı cərəyanı əlavə qızdırmaqla və ya onları yuxarı və aşağı hərəkət etdirərək stimullaşdırmaq üçün istifadə edilə bilər. Akupunktur nöqtələrini hədəf alan digər müalicə prosedurları da var. Məsələn, akupressura texnikası barmaqlarla masaj edərək enerji sıxlığını paylamağı və bu nöqtələrə bağlı olan orqanları rahatlamağı hədəfləyir. Akupunktur nöqtələrinin dərinliyi dərinin müxtəlif hissələrinə görə 2 mm ilə 4 sm arasında dəyişə bilər.
*Akupunkturla hansı xəstəlikləri müalicə etmək olar?*
Akupunktur müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində təsirli ola bilər. Akupunktur Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının təyin etdiyi cəmi 40 xəstəliyin müalicəsində istifadə edilə bilər. “Akupunkturla hansı xəstəlikləri müalicə etmək olar?” Sualın cavabı belədir:
- Akupunktur arıqlama
- allergiya
- Baş ağrısı və migren
- Qadınların sağlamlığı və doğumu ilə bağlı vəziyyətlər
- Xroniki tənəffüs xəstəlikləri (bronxit, astma)
- Psixiatrik problemlər
- Revmatik xəstəliklər
- Kürək, bel ağrısı
- Siqareti buraxmaq
- Həzm sisteminin pozğunluqları
- daban spur
*Akupunkturla Ağrı Müalicəsi*
Son tədqiqatlar göstərir ki, akupunktur müəyyən ağrı növlərini müalicə etməyə, ürəkbulanma və qusmanı azaltmağa və doğuşu asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Məsələn, Almaniyada aparılan geniş miqyaslı bir araşdırmada, akupunkturun diz osteoartritinin səbəb olduğu ağrıları, baş ağrılarını və bel ağrılarını əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirdiyi müəyyən edilmişdir. Eyni araşdırma, gərginlik baş ağrısı ilə günlərin sayını 50% azaltdığını göstərdi. Akupunktur baş, boyun, kürək, diz və osteoartrit ağrılarının idarə edilməsində effektivliyinə dair bir çox tədqiqatın mərkəzində olmuşdur. Akupunkturun ot qızdırması, tennis dirsəkləri, menstrual kramplar, allergik astma və ya funksional mədə-bağırsaq problemləri kimi ümumi xəstəliklərin müalicəsində kömək edə biləcəyinə dair sübutlar var.
*Akupunkturun fəsadları nələrdir?*
Bəs akupunkturun fəsadları nələrdir? Akupunktur Türkiyədə yalnız lisenziyalı həkimlər tərəfindən tətbiq edilir. Akupunktur müalicəsi mütəxəssis həkim tərəfindən aparıldıqda, ciddi yan təsirlərin riski azdır. Ən çox görülən yan təsirlər inyeksiya yerlərində yüngül ağrı və qanaxma və yüngül çarpıntılardır. Nadir hallarda sinirlərin zədələnməsi nəticəsində 4 həftəyə qədər davam edən ağrı baş verə bilər. Lakin qeyri-gigiyenik şəraitdə və ya təcrübəsi olmayan şəxslər tərəfindən tətbiq edildikdə təhlükəli infeksiyalar və digər ciddi fəsadlar yarana bilər.
*Akupunkturla arıqlama*
Akupunkturun kilo verməyə kömək edə biləcək müxtəlif mexanizmlər vasitəsilə təsirli olduğuna inanılır. Akupunktur ilə arıqlamaq bədəndəki enerji axınını aşağıdakı yollarla tənzimləyərək arıqlama prosesinə kömək edə bilər:
- Maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi
- İştahın azaldılması
- Beyindəki aclıq mərkəzini boğur
- stressi azaltmaq
Ənənəvi Çin təbabətinə görə, çəki artımı bədəndəki balanssızlıqdan qaynaqlanır. Bu balanssızlıqlar adətən qaraciyər, dalaq, böyrək, qalxanabənzər vəz və ya hormonal disfunksiya səbəbindən baş verir. Buna görə arıqlamaq üçün akupunktur müalicələri ümumiyyətlə bu bölgələrə yönəldilir.
Məlumdur ki, arıqlamaq üçün ən təsirli akupunktur nöqtələri qulaqda yerləşir. Qulaqda insan bədəninin bütün orqanlarına təsir edə bilən nöqtələr var.
Qulaqdakı akupunktur nöqtələrinin effektivliyi qulaq və beyin arasındakı məsafənin qısa olması ilə əlaqələndirilir. Bu nöqtələr bədəndə yağ yataqlarının yerləşdiyi bölgələrə uyğun olaraq stimullaşdırılır. Əlavə olaraq, diz osteoartriti, bel ağrısı və ya mədə-bağırsaq problemləri kimi mümkün müşayiət olunan simptomlar müalicə planına daxildir. Məqsəd həmişə daimi nəticələr əldə etməkdir. Tapıntılara görə, iynələr 10 günə qədər qulaqda qala bilər. Qulaqdakı akupunktur nöqtələrinə qoyulan iynələrin faydaları aşağıdakılardır:
- Daha sürətli toxluq hissi,
- Aclıq hissinin azalması,
- Həddindən artıq yemək vərdişinin aradan qaldırılması,
- Artan metabolizm və yağ yandırma sürəti,
- Bədəndən toksinlərin çıxarılması,
- Xəstələr özlərini daha sakit, balanslı və enerjili hiss edirlər.
Çəkinin əsas səbəbi adətən yanlış qidalanma vərdişləridir və onları dəyişmək asan deyil. Pəhriz zamanı yaşanan yorğunluq, mədə problemləri, baş ağrısı, başgicəllənmə, stress və əsəbilik kimi pozğunluqlar akupunktur müalicəsi ilə idarə oluna bilər. Bununla belə, akupunktur pəhriz saxlamağı asanlaşdırır. Beyindəki noradrenalinin səviyyəsini azaldaraq, serotonin adlanan xoşbəxtlik hormonlarının və endorfinlərin səviyyəsini artırır. Bu şəkildə qidaya ehtiyac azalır. Maddələr mübadiləsi sürətləndikcə, normaldan daha çox kalori yandırılır və beləliklə, kilo itkisi sürətlənir.
Həmçinin hesab olunur ki, akupunktur həzmi yaxşılaşdırır, mədə turşusunu azaldır və insulin və digər hormonları balanslaşdırır. Ancaq unudulmamalıdır ki, arıqlama və ya regional arıqlama kimi mövzularda sürətli və qalıcı nəticə əldə etmək üçün akupunktur müalicəsi möhkəm idman planı və sağlam qidalanma proqramı ilə dəstəklənməlidir. Bu şəkildə həyata keçirilən proqramla 2 ay ərzində çəkinizin 10-15%-ni itirə bilərsiniz.
*Akupunktur müalicəsinə gələrkən nələrə diqqət edilməlidir?*
Akupunktur keçirmiş şəxslərin şərhlərinə və ekspert rəylərinə əsasən, akupunktur müalicəsinə başlamazdan əvvəl müraciəti həyata keçirəcək şəxsin sertifikatlı həkim olmasına və Səhiyyə Nazirliyinin lisenziyası olan mərkəzdə xidmət almağınıza əmin olmalısınız. Müalicənin vəziyyətiniz üçün nə dərəcədə təsirli olacağı və hansı mərhələləri ehtiva etdiyi barədə məlumat almağı da unutmamalısınız. Akupunktur müalicəsindən 2 saat əvvəl mütləq bir şey yeməlisiniz. Əks halda, huşunu itirmə riski ola bilər. Görüşünüzə boş paltar geyinmək də vacibdir, çünki bu, akupunkturistin iynələri düzgün bölgələrə yerləşdirməsini asanlaşdırır. Siz həmçinin stimullaşdırıcı təsirinə görə akupunkturdan ən az 2 saat əvvəl qəhvə istehlakını dayandırmalısınız.
*Akupunkturdan sonra nələrə diqqət edilməlidir?*
Akupunkturdan sonra aşağıdakı məqamlara diqqət yetirmək vacibdir:
- Yüngül yorğunluq hissi normaldır: Akupunkturdan sonra yüngül bir yorğunluq hissi yaşaya bilərsiniz. Bu, bədəninizin müalicəyə reaksiyası və sağalma prosesinin bir hissəsidir. İstirahət etmək üçün vaxt ayırın və lazımi enerjini bərpa etməyə imkan verin.
- Bol su için: Akupunktur müalicəsi zamanı orqanizmdə bir çox bioloji dəyişikliklər baş verir. Bu dəyişiklikləri dəstəkləmək və toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək etmək üçün bol su istehlak etmək tövsiyə olunur.
- Fiziki fəaliyyətdən çəkinin: Akupunktur seansından sonra ağır məşqlər və ya fiziki fəaliyyətlər tövsiyə edilmir. Müalicənin tam işləməsi üçün bədəninizə istirahət etmək imkanı vermək vacibdir.
- Alkoqol və kofeindən çəkinin: Alkoqol və kofein akupunktur müalicəsinin effektivliyini azalda bilər. Seansdan sonra bu maddələrdən uzaq durmağınız tövsiyə olunur.
- Balanslaşdırılmış qidalanmaya diqqət edin: Akupunktur müalicəsi ümumi sağlamlığınıza müsbət təsir göstərmək üçün balanslaşdırılmış və sağlam qidalanma ilə dəstəklənməlidir.
- Emosional dəyişikliklərə hazır olun: Akupunktur bədəndəki enerji axınını tənzimlədiyi üçün emosional dalğalanmalar yaşaya bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır və adətən bir neçə gün ərzində yox olur.
- Növbəti seanslarınızı qaçırmayın: Akupunktur müalicəsi çox vaxt birdən çox seans tələb edir. Müalicənin ən yaxşı nəticə verməsi üçün bütün planlaşdırılmış seanslarda iştirak etməyiniz vacibdir.
